Ich könnte dir alles über mich erzählen und über jeden, dem ich geholfen habe. Aber Hand aufs Herz — du bist hier, weil irgendwas nicht stimmt. Wenn du einer der drei Menschen bist, die ich dir gleich beschreibe, dann bist du hier richtig.
01
Die
Ungesehenen
So vieles fühlt sich immer wieder falsch an — als würde es nicht passen.
Ein Leben, das nicht ganz deins ist. Egal, was du erreichst, du gehst hart mit dir ins Gericht. Darunter sitzt das Gefühl: Du wurdest nie wirklich gesehen. Nie wirklich gehört. Nicht von deiner Mutter, deinem Vater — vielleicht von beiden. Oder von deinem Partner. Als würdest du nicht zählen.
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Das sind alles Nebenwirkungen. Eine Kindheit hat dir Dinge aufgeladen, die nie deine waren — und du trägst sie immer noch. Du lebst von den Momenten, die dir wehgetan haben, nicht von dem Leben, das möglich wäre.
Ich kenne dieses Leben. Ich habe es gelebt. Und ich kenne den Tag, an dem es aufhört, dich zu steuern. Das ist die Arbeit, die wir zusammen machen.
„Was für eine Stunde. Ich wusste nichts über Trauma — und schon gar nichts über Generationstrauma. Ich wusste nur, dass ich mich unwohl fühlte, daneben, als würde etwas mich beherrschen, und ich war fast nie im Einklang mit meinen eigenen Entscheidungen. Dann, in einer einzigen krassen Stunde mit Alek, traf es mich: Ich lebte nicht mein Leben. Ich lebte das Leben meiner Eltern.“
FRANCES · LONDON
02
Wieder-
gutmachung
Oder du bist Elternteil und willst etwas wiedergutmachen — und weißt nicht, wie.
Die Schuld sitzt auf dir. Du weißt, dass du etwas weitergegeben hast, und es frisst an dem Leben, das dir bleibt. Aber du hast Angst, oder du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Die Wahrheit ist: Die Wiedergutmachung zählt, egal ob dein Kind sie annimmt oder nicht. Nimmt es sie an, baut ihr vielleicht etwas auf. Tut es das nicht, trittst du trotzdem aus der Scham heraus — und baust dir von hier aus ein besseres Leben.
Ich weiß, wie viel es mir bedeutet hätte, wenn meine Mutter es wenigstens versucht hätte — und mir einen einzigen Satz gesagt hätte: „Es tut mir leid, dass ich dich nicht so lieben konnte, wie du es verdient hättest.“ Das allein hätte mich bis ins Mark geheilt.
„Ich bekam meinen Sohn mit 17. Ich war nicht nur abwesend für ihn — ich war sein ganzes Leben lang eine schlechte Mutter. Ich habe ihn abgelehnt, ich habe zugesehen, wie er kämpfte, wie er keine Selbstliebe entwickeln konnte. Er hätte fast sein Leben verloren, und trotzdem konnte ich nicht für ihn da sein. Dann, mit 65, stieß ich auf Alek. Er zeigte mir auf eine Weise, wie es nie jemand zuvor getan hatte, was es wirklich heißt, Elternteil zu sein. Er verstand mich, weil er eine Geschichte trug, die der meines Sohnes ähnelte — und deshalb durchdrangen seine Worte meine Mauern. Durch die Arbeit, die wir machten, fand ich den Mut, meinen Sohn zu kontaktieren. Es war kein langes Gespräch, vielleicht zehn Minuten. Aber dahinter lagen Stunden des Wachstums. In diesen Minuten konnte ich ihm endlich die Wahrheit sagen. Er hat mich gehört. Und noch wichtiger — ich habe ihn gehört. Und zum ersten Mal konnte ich auch mich selbst hören. Wir haben heute keinen Kontakt, auch nach diesem Gespräch nicht. Aber ich weiß, er hat mich verstanden. Ich weiß, er hat mich gespürt. Und zum ersten Mal in meinem Leben habe ich mir selbst vergeben. Diese Vergebung hat mich frei gemacht.“
M.J. · LUXEMBURG
03
Die
Vorsorge
Und natürlich für frischgebackene und werdende Eltern — die ihr eigenes Generationstrauma durchbrechen wollen.
Damit du diesen Schmerz — oder das meiste davon — nicht an dein Kind weitergibst. Damit es nicht sein Leben damit verbringt, von dir zu heilen.
Das ist der ganze Punkt. Und der Grund, warum ich es tue — neben dem Geld — ist, weil es mich heilt. Es hält mich gesund. Das ist also nicht nur eine Mission. Es ist meine Pflicht.
Der Schmerz hört hier auf. Bei dir.
Mehr erfahren →Eins davon — oder alles? Die meisten sind mehr als eins. Fang da an, wo es wehtut.
Und hier ist, was auf der anderen Seite liegt. Frei sein. Du hörst auf zu vergleichen. Es ist dir scheißegal, was andere denken — ohne ein totaler Narzisst zu werden. Das ist das beste Gefühl, das ich kenne. Ich bin selbst dort angekommen. Und es ist näher, als du denkst.
Ich weiß endlich, wer ich bin — weil ich mich dem gestellt habe, dem ich mich stellen musste.
Also, was wird es sein? Das Alte. Oder ein neuer Weg.
Eins ist sicher — hier wird nicht geurteilt. Und du wirst gehört.
Buch dir ein kostenloses Discovery CallPersönlich in Berlin oder online weltweit. In vier Sprachen — Deutsch, Englisch, Französisch und Luxemburgisch.
Sorge dich nicht ums Geld. Du zahlst nach deinem Einkommen — du kannst dir diese Arbeit also leisten.
Was die Arbeit ist.
Bei mir findest du kein Programm von der Stange — das wäre unmöglich und, ehrlich gesagt, lächerlich. Du, ich und Millionen andere sind verschieden. Selbst mit demselben Schmerz trägt ihn jeder anders. Die Arbeit muss maßgeschneidert sein — für dich und für alle, die du liebst.
Der kostenlose Discovery Call ist also der einzige Weg, mit mir zu starten. Erwarte radikale Ehrlichkeit, Spiegelung, viel Empathie — und Humor.
Nach dem Gespräch warten wir 24 Stunden und spüren, ob es gepasst hat. Ich schicke dir eine Zusammenfassung, dann sage ich entweder ab — oder ich habe einen Plan bereit.
Meistens sind es acht Sessions, je 60 bis 90 Minuten, wöchentlich über zwei Monate. Danach schauen wir neu. Und am wichtigsten ist die Arbeit danach. Warum? Du wirst neue Muster schaffen — das ist der leichte Teil. Sie zu halten, ist die Veränderung. Also bleibe ich an deiner Seite, alle zwei Wochen oder einmal im Monat, mindestens vier Monate lang.
Kein Überreden. Nur ein Gespräch. Du wirst spüren, ob es passt.
Was ist los? Sprich mit mir.
GENERATIONSTRAUMA · PEER-COACH & ADVOCATE
↳ DER MECHANISMUS
Warum ein einziger Moment dein ganzes Leben steuert
Eigentlich sollte dein Leben in eine Richtung gehen — von der Geburt zu dem Menschen, der du wirklich sein solltest.
Aber irgendwo auf diesem Weg passiert etwas Schmerzhaftes. Als Kind hattest du nicht die Werkzeuge, es wirklich zu verstehen — also hast du dir die einzige Geschichte gebaut, die ein Kind bauen kann: einfach, und oft falsch, darüber, was es über dich oder die Welt aussagt.
Diese Geschichte bleibt nicht in der Vergangenheit. Du erzählst sie dir immer wieder selbst. Du erzählst sie — ohne es zu merken — auch anderen. Und jedes Jahr, in dem du sie nicht hinterfragst, wird sie ein bisschen fester, ein bisschen schwerer zu durchschauen.
Irgendwann, ohne es zu wissen, triffst du dein ganzes Leben — vor allem deine Liebe — auf Basis dieses einen alten Moments. Nicht auf Basis dessen, wer du heute bist. Sondern auf Basis einer Entscheidung, die ein verletztes Kind vor langer Zeit getroffen hat.
Der Pfeil nach vorne ist das Leben, das für dich gedacht war. Der Pfeil nach oben ist das, was tatsächlich passiert — ein Moment, der still das ganze Leben steuert.
↳ IM RAUM
„Mit Alek zu arbeiten ist einfach anders. Innerhalb von Minuten konnte ich ich selbst sein — und ich meine wirklich ich. Es fühlte sich fast an wie ein Gespräch mit meinem besten Freund. Er ist unglaublich freundlich und im selben Atemzug brutal ehrlich. Ich bin jetzt seit Jahren bei Alek, und jede Session ist noch genauso aufschlussreich wie die erste.“
MICHAEL SCHLUTT · HR DIRECTOR, H&M GERMANY
GEARBEITET MIT